Styrke og intervall trening for voksn

Trenger du eller noen du kjenner en boost til å komme i gang og holde treningen vedlike? I disse tider uten treningssenter kan det være vanskelig å finne ut hvordan man skal trene. Kom og finne motivasjonen og inspirasjon sammen med andre gjennom kommunens nyetablert frisklivssentral.

Hva tilbyr vi?

Vi tilbyr gruppetimer ute i juni måned.

Timene vil holdes av den kommunale fysioterapeut og vil følge helsedirektoratets anbefalinger om smittevern. Derfor vil det være en grense på 19 deltakere per time. Timene legges opp slik at deltakere kan enkelt tilpasse treningen til sitt nivå og vil derfor egne seg til de fleste.

Hvem kan benytte tilbudet?

Tilbud rettet mot personer som har økt risiko for eller allerede har utfordringer eller sykdommer knyttet til livsstilsykdommer.

Tidspunkt for treningene

Styrke og intervalltrening for voksne
Dag Tidspunkt Trening
Mandager (oppstart 8. juni) kl 13:00 - 14:00 Styrketrening med egen kroppsvekt
Tirsdager (oppstart 4. juni) Kl. 10:30 - 11:30 Intervalltrening i eget tempo

Påmelding

Spørsmål og påmelding sendes per e-post til chanel.shumka@vegarshei.kommune.no eller melding til 468 21 855.
Skriv gjerne ditt navn og hvilke time du vil melde deg på.

Nærmere informasjon om oppmøte blir sendt ut til alle påmeldte i forkant av treningene.

Kostnader?

Tilbudet er gratis.

Bli med da vel!

Kontaktinformasjon

Chanel Shumka
Fysioterapeut
E-post
Telefon 468 21 855
Mobil 468 21 855