Turgruppa

Fra september 2018 starter vi (fysioterapitjenesten og Psykisk helse og Rus) et lavterskel treningstilbud for mennesker med ulike utfordringer.

Hva tilbyr vi?

Vi samles for å være aktive, gå på tur, få opp pulsen, bli tryggere på å bruke kroppen og ha det gøy sammen!

Det kan være gåtur på ca 60 minutter i litt rask gange, så du kan bli litt svett. Ta på gode sko og klær som er behagelige å gå i. Husk drikkeflaske med vann.

Eller vi tar variert trening inne med introduksjon av ulike treningsformer for kondisjon, bevegelse, koordinasjon og avspenning.

Hvem kan få tilbudet?

Er du nylig blitt sykemeldt, eller har vært utenfor arbeidslivet en stund? Har du plager i muskel-/skjelettsystemet eller er plaget med angst og depresjon, eller litt av alt? Turgruppa er et lavterskeltilbud for deg med ulike utfordringer.

Hvordan får jeg tilbudet?

Du kontakter vår kommunale fysioterapeut for en prat og eventuelt en undersøkelse, før du blir med på gruppetilbudet.

Hva koster det?

Tjenesten er gratis.

Når møtes turgruppa?

Mandager kl.13 til 14:30.

Fremmøte ved kjelleren på kommunehuset (gamle legekontoret) kl. 13 hvis ikke annen beskjed blir gitt.

Ta kontakt med Magnhild eller Gunn Karin for mer informasjon og påmelding.

Turgruppe - 2018
Tidspunkt Sted/aktivitet
Mandag 03.09.18 Informasjon om tilbudet og tur til Moltemyr
Mandag 10.09.18 Sundfjell
Mandag 17.09.18 Våjebygda, Lillesteddammen
Mandag 24.09.18 Takserås
Mandag 01.10.18 NB! Høstferie, ikke turgruppe
Mandag 08.10.18 Øytjenn
Mandag 15.10.18 Bevegelsesgruppe
Mandag 22.10.18 Kongeveien med gåstaver
Mandag 29.10.18 Gymøkt inne
Mandag 05.11.18 Bevegelsesgruppe
Mandag 12.11.18 Moltemyr
Mandag 19.11.18 Bjormyr
Mandag 26.11.18 Bevegelsesgruppe
Mandag 03.12.18 Skitur til Moltemyr evt lenger
Mandag 10.12.18 Juleavslutning

Kontaktinformasjon

Gunn Karin Songedal
Psykiatrisk sykepleier
E-post
Telefon 37 17 02 71
Mobil 908 33 804